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お茶は血圧を下げるのか?

血圧が高めと言われて、お茶だけで血圧を気軽に下げることができるならと、日ごろ飲むお茶を変えてみた人も多いと思います。一般的にお茶は健康に良いというイメージがあります。最近はお茶だけに限らずトクホ(特定保健用食品)の飲料もバリエーションが豊富になり、さまざまな効能を誇る健康茶がずらっと並んでいます。

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高血圧と言われて、あわてて飲んだ7本のお茶の効果

健康診断で高血圧と言われてから、今までまったく視野に入っていなかった「健康に効果のあるもの」に目が留まるようになりました。今まではコーヒーしか買わなかったのですが、最近コンビニに並んでいるペットボトル入りのお茶を見たらサントリーの「胡麻麦茶」には、血圧が高めの方にって思いっ切り書いてあるし。

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糖尿病の人が選ぶべき正しいコーヒーの飲み方

もともと、コーヒーというのは歴史上は薬として用いられていたそうです。……私は別に薬として飲んでいるわけではありませんけど。しかし、確かに体にとってさまざまな効果や、影響(?)があるのは確かなようです。糖尿病の人にとって最も重要なコーヒーの影響ですが、それは、コーヒーを飲むとインスリンの分泌抑制が起こるということです。

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コーヒー実は血糖値上がる説?

先に言っておきますが、私自身はコーヒー大好きなので、血糖値と無関係に昔から毎日3~4杯は飲んでいます。でも、ほとんどの場合ブラックで飲むので血糖値には関係ないと思っていたのです。ところが……コーヒーに含まれるカフェインがインスリンの分泌を抑えてしまうため、コーヒーを飲むと血糖値が上がりやすいという説があるらしいのです。

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不摂生なメタボ男性がすぐ始めるべきダイエットの初歩10

メタボという言葉は、一般的には「お腹が出てきた中高年男性」のニックネームのように使われています。ですが、現実的な話をするならば考え方として、 1 偏った食事、運動不足、不摂生な生活習慣 2 血糖値や血圧、コレステロール、内臓脂肪などの値の異常 3 メタボリックシンドローム 4 循環器、心肺機能の不全 5 致命的な発症 6 大幅なQOL(クオリティ・オブ・ライフ)の低下、あるいは突然の死

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血圧の上と下ってどういう意味?

健康診断などで血圧を測ると、いつも「上がいくつ」「下がいくつ」と言われますが、私はそれは何を意味するのかすら今まで知りませんでした。しかし、実は血圧は上と下の差がかなり重要で、この差が大きいことは問題であることが分かりました。